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增加衣服，不再重视线条

衣服一天比一天穿的多，穿在身上偶然觉得有点紧，换件宽松点的就是，从此对自己的线条越来越不在意。别让自己养成“眼不见为净”的恶习，那是一种自欺欺人的做法。

运动减少

运动量减少也是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少，慢慢就胖起来了。

丰收的季节，面对这么多美食如何轻松消灭脂肪？

入秋不***，冬季徒伤悲

1、多吃流食

秋季***的***是控制食欲，流食更容易被肠胃吸收，口碑好的******连锁加盟价格，能增添饱腹感，产后******连锁加盟价格，同时不会带来太高的热量。比如说一碗粥可以给你带来一碗米饭的饱腹感，但它的总能量当然是比米饭要低的。秋季喝粥还能减少对肠胃的刺激，可靠的******连锁加盟价格，能起到的作用呢。除了粥这类流食外，牛奶，宿迁******连锁加盟价格，豆浆，各类低糖或无糖燕麦片也是非常适合饮用的，而且它们能维持的饱腹感时间比粥类还要长哦。

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