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一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些

烹调步骤：一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。健康小贴士：红薯非常适合***的人群，可靠的***店加盟联系方式，美味且富有营养，商丘***店加盟联系方式，热量也非常的低，含蛋白质比鸡蛋还要高，地瓜还含有胡萝卜素、铜、***C、***E，是越来越受人们重视的膳食纤维，不需要节食，只要控制红薯的摄入量，照三餐吃，一定能够***哦！

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