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崔经理 先生
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发布时间:2020-08-23 02:27:59
作者全书的大部分内容都在解释我们发胖的原因。
前面先反驳目前主流的节食多运动观点,肥胖不是多吃少动的结果,而是由于人们肥胖才变得多吃少动,产后***加盟连锁店联系方式,所以通过少吃多动并不能解决肥胖的问题。
后面给出发胖的核心,单县***加盟连锁店联系方式,糖、胰岛素、控制脂肪进出细胞的因子、发胖之间的关联关系。重要的是限制糖类摄入,减少主食、精粮、糖分、水果果汁、饮料、蛋糕、甜品的摄入,保证蔬菜、脂肪、蛋白质的摄入,这样控制的人不会有饥饿感,不需要更多的意志力,逐步打通身体的通路,才更有能量去运动,形成一个良性循环。
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