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烹饪方法也会影响育肥过程。一般来说，同样重量的菜谱，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会步骤增加10倍左右。如果基础代谢率低，就很难***。基础代谢低、体温低、营养不均、年龄大是主要原因。第三，体质是不同的，我们必须承认，人的体质受父母遗传因素的影响很大。瘦的人是由父母遗传的，或者从儿童时期获得合理的饮食营养。他们的身体能量代谢水平较高，身体消耗更多的能量。许多事实表明，儿童时期多运动的人有较高的肌肉含量、较高的基础代谢和更多的能量消耗。基础代谢率高的人即使躺在床上也能燃烧更多的卡路里。运动有助于提高基本代谢率和调节身体健康。

当人受寒，寒气***身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。寒凝血瘀就会造成脂肪能量的堆积，这是一个外因。而内因常见的有肝气郁结、脾气虚弱。如果压力很大，情绪不佳，易怒或悲伤，导致气滞，气滞血淤，也会导致肥胖，加上情绪、压力导致多饮多食，就更加速肥胖了。如果一个人脾气虚弱，整天没精神，不愿意运动，体内的垃圾代谢不出去，也会导致脂肪能量的堆积。 次数用完API KEY 超过次数限制

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